Geburtsvorbereitung
Was brauchst du, um dich wirklich gut auf die Geburt vorbereitet zu fühlen?
Unsere Geburtsvorbereitungskurse werden von erfahrenen GfG-Geburtsvorbereiterinnen® geleitet, die eine fundierte und intensive Weiterbildung durchlaufen haben. GfG steht für Gesellschaft für Gesellschaft für Geburtsvorbereitung – Familienbildung und Frauengesundheit – Bundesverband e. V.. Sie begleiten individuell und ganzheitlich mit dem Ziel, Selbstbestimmung, Vertrauen und bewusste Entscheidungen rund um Geburt und Elternsein zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur Inhalte zur Geburt selbst, sondern auch die persönliche Vorbereitung:
✨eigene Prägungen und Gefühle reflektieren
✨Unsicherheiten und Ängste verstehen und Vertrauen stärken
✨Körperbewusstsein durch Atem, Entspannung und Wahrnehmung entwickeln
✨partnerschaftliche Kommunikation und gemeinsame Entscheidungen stärken
✨Zeit für dich & dein Baby, bewusstes Einstimmen auf Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden
Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten einen geschützten Raum für Austausch, Orientierung und individuelle Begleitung.
Ein fester Bestandteil sind zudem Zusatz-Abendveranstaltungen, die den Blick über die Geburt hinaus erweitern:
✨Gut vorbereitet in die Stillzeit (online)
✨Gut ankommen nach der Geburt: Das Wochenbett realistisch gestalten (online)
✨Eltern werden – Paar bleiben (online)
✨Spezielles Angebote für werdende Väter bzw. Partner*innen (in Präsenz)
So entsteht eine Vorbereitung, die nicht an der Geburt endet, sondern den Übergang ins Elternsein bewusst mitdenkt, mit dem Ziel, auch diese Phase gestärkt zu erleben.
Unsere Geburtsvorbereitung bieten wir in unterschiedlichen Formaten an: für Paare, für Frauen, für Mehrgebärende, für Alleinerziehende sowie in verschiedenen Sprachen – als mehrwöchige Kurse, an einem Wochenende oder kompakt.
Alle Kurse sind auf deinen individuellen Weg zugeschnitten und bereiten dich ganzheitlich auf Geburt, Wochenbett und das Elternwerden vor – für mehr Selbstbestimmung, Vertrauen und bewusste Entscheidungen.
Wichtig 💡 Kostenübernahme: Unsere Kurse werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Eine (Teil-)Erstattung ist bei manchen gesetzlichen Krankenkassen möglich, z. B. über Bonus- oder Schwangerschaftsprogramme. Bei privaten Krankenversicherungen hängt eine Kostenübernahme in der Regel von deinem Tarif ab. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung erfolgt, liegt ausschließlich im Ermessen deiner Krankenkasse. Falls für dich relevant, bitte kläre dies vorab direkt mit deiner gesetzlichen oder privaten Krankenkasse.
Prenatal Bellydance
| Kursnr. | 86002630 |
| Beginn | Mo., 28.09.2026, 15:30 - 16:30 Uhr |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursort | Häberlstraße 17 80337 München |
| Gebühr | 64,00 € |
| Teilnehmer | 5 - 6 |
Beschreibung
Tanzen, Spüren, Wohlfühlen
Schenke dir und deinem Baby eine besondere Auszeit – mit sanfter Bewegung, Musik und Raum, ganz bei dir anzukommen.
Die fließenden, weichen Bewegungen des Bellydance laden dich ein, deinen sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen und die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby zu vertiefen. Im Tanz stärkst du dein Körpergefühl, förderst deine Beweglichkeit und kannst Vertrauen in die Kraft deines Körpers entwickeln.
Bellydance in der Schwangerschaft kann dich dabei unterstützen,
- die Beweglichkeit von Becken und Wirbelsäule zu fördern,
- eine aufrechte und entspannte Körperhaltung zu finden,
- Rückenschmerzen und andere Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern,
- Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen,
- dein Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeiten zu stärken.
Die sanften, kreisenden Bewegungen können zudem eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt sein. Viele Elemente des Bellydance lassen sich während der Wehen nutzen, um das Becken beweglich zu halten, den Atem bewusst einzusetzen und den Geburtsprozess mit fließenden Bewegungen zu unterstützen.
Vor allem aber bietet der Kurs einen geschützten Raum, dich mit Freude zu bewegen, dich mit anderen Schwangeren auszutauschen und die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase tanzend zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
80337 München
80337 München
80337 München
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