Rückenfit in der Schwangerschaft

Beschreibung

Dein Bauch wächst, dein Rücken wird stärker beansprucht. In diesem 1,5-stündigen Kurs lernst du, deinen Rücken gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und deinen Körper im Alltag zu entlasten.

Mit wohltuenden Bewegungen und praktischen Impulsen erfährst du, was deinem Rücken guttut und wie Rücken und Beckenboden zusammenspielen. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung, kommst in Bewegung und nimmst Anregungen mit, die du auch zu Hause nutzen kannst.

Gerade in der Zeit des Mutterschutzes ist der Kurs eine gute Gelegenheit, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, beweglich zu bleiben und dich und deinen Körper in der Schwangerschaft zu unterstützen. Auch der Austausch mit anderen Schwangeren kommt nicht zu kurz.