Crashkurs Beckenboden (EXTERN, FGZ)
Diese Veranstaltung ist eine Veranstaltung unserer Kooperationspartnerin FrauenGesundheitsZentrum München e. V. und findet in den Räumen des FGZ in der Grimmstraße 1 statt. Die Buchung erfolgt über FGZ (Link am Ende des Beschreibungstextes).
| Kursnr. | 90002602 |
| Beginn | Sa., 07.11.2026, 10:00 - 14:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | |
| Gebühr | 0,00 € |
| Teilnehmer | 0 - 0 |
Beschreibung
Beckenboden jetzt anspannen! – Würde ich ja gerne, aber wie geht das eigentlich?
Diese und ähnlich unsinnige Anweisungen haben alle Frauen*, die ihren Beckenboden trainieren wollen, schon einmal gehört. Wie aber geht sinnvolles Beckenbodentraining, das wirklich etwas bringt, längerfristig zu Veränderung führt und auch noch Spaß macht?
An nur einem Vormittag kann erlernt werden, den Beckenboden erst einmal wahrzunehmen, dann gezielt anzusteuern und zu aktivieren, schließlich auch zu lösen und zu entspannen. Wir werden üben, ihn in Alltagsbewegungen zu integrieren und dabei auch die Atmung zum Training zu nutzen. Denn nachhaltige Beckenbodenarbeit ist viel mehr als nur das Anspannen von Muskeln!
Mit Anja Jablonski-Sacher, Bewegungspädagogin nach der Franklin-Methode(R)
Mehr Informationen und Anmeldung auf der Seite des FrauenGesundheitsZentrum München e. V.