Schwangerschaft & Geburt

Name: Rückbildung mit Babybetreuung
Price: 158.5 EUR
Availability: InStock

Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Zeit – voller Vorfreude, Veränderungen und neuer Fragen. Seit über 45 Jahren begleiten wir werdende Eltern rund um Schwangerschaft und Geburt. Unsere Wurzeln liegen in der Frauen- und Selbsthilfebewegung und bis heute setzen wir uns dafür ein, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu einer selbstbestimmten Geburt und einem guten Start ins Elternsein zu stärken. Diese langjährige Erfahrung und Expertise prägt unsere Arbeit bis heute.

Mit unseren Kursen, Treffs, Vorträgen und Veranstaltungen möchten wir dich dabei begleiten, Vertrauen in dich, deinen Körper und deinen eigenen Weg zu entwickeln. Wir stärken dich darin, informierte Entscheidungen zu treffen und Schwangerschaft, Geburt und den Start ins Familienleben selbstbestimmt zu gestalten.

Unser vielfältiges Angebot begleitet dich durch diese Lebensphase – von Geburtsvorbereitung über Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung bis hin zu praktischem Wissen für die erste Zeit mit deinem Baby. Gleichzeitig bieten unsere Kurse und Treffs die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und miteinander in Kontakt zu kommen.

Ganz gleich, ob du dich gezielt auf die Geburt vorbereiten, deinem Körper etwas Gutes tun oder dich mit anderen werdenden Eltern vernetzen möchtest – hier findest du das passende Angebot. Gerne beraten wir dich auch telefonisch oder per Mail.

Kursdetails

Veranstaltung "Rückbildung mit Babybetreuung" (Nr. 062608) wurde in den Warenkorb gelegt.

Rückbildung mit Babybetreuung

fast ausgebucht (1 Platz aus 8 ist frei)

Kursnr.	82062608
Beginn	Mi., 23.09.2026, 10:00 - 11:40 Uhr
Dauer	8 Termine
Kursort	Häberlstraße 17 80337 München
Gebühr	158,50 €
Teilnehmer	5 - 8

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Beschreibung

Rückbildung – Neufindung: Nach der Geburt wieder bei dir selbst ankommen – körperlich, emotional und im neuen Alltag

Nach der Geburt beginnt für deinen Körper und dein Leben eine intensive Zeit der Veränderung. Unser Rückbildungskurs in München begleitet dich dabei, dich körperlich zu kräftigen, ein gutes Körpergefühl zurückzugewinnen und mit Vertrauen in den neuen Alltag mit Baby hineinzuwachsen.

Im Mittelpunkt stehen funktionelle und abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken sowie Bewegungs- und Entspannungseinheiten, die dich nachhaltig im Alltag unterstützen. Du lernst ergonomische Bewegungsabläufe für das Heben, Tragen und Versorgen deines Babys kennen und erhältst Anregungen, die sich leicht zu Hause umsetzen lassen.

Neben der körperlichen Rückbildung ist auch Raum für deine Fragen und den Austausch mit anderen Müttern. Themen wie Stillen, Schlaf, Tragen, Bindung oder die Veränderungen nach der Geburt dürfen hier ebenso Platz haben wie deine eigenen Erfahrungen.

Das erwartet dich:

funktionelle Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
Körperwahrnehmung und Entspannung
Massagen, z. B. mit dem Igelball
ergonomische Bewegungsabläufe für den Alltag mit Baby
Austausch zu Themen rund um das Leben mit einem Neugeborenen

Während des Kurses werden die Babys – wenn möglich – von unserer Kinderbetreuung liebevoll begleitet. Sie bleiben in deiner Nähe und können jederzeit gestillt, beruhigt oder versorgt werden.

Zum Kurs gehört außerdem ein zusätzlicher Themenabend:

„Ein guter Start ins Miteinander – Bindung und Beziehung aufbauen " (beim ersten Kind) bzw.

„Wenn ein Geschwisterkind dazukommt – Bindung, Familie & Partnerschaft gestalten" (ab dem zweiten Kind).

Wir empfehlen, zwischen der 8. und 12. Woche nach der Geburt mit der Rückbildung zu beginnen.

Wichtig Kostenübernahme: Unsere Kurse werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Eine (Teil-)Erstattung ist bei manchen gesetzlichen Krankenkassen möglich, z. B. über Bonus- oder Schwangerschaftsprogramme. Bei privaten Krankenversicherungen hängt eine Kostenübernahme in der Regel von deinem individuellen Tarif ab. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung erfolgt, liegt ausschließlich im Ermessen deiner Krankenkasse. Falls relevant, kläre dies bitte vorab direkt mit deiner gesetzlichen oder privaten Krankenkasse.