Geburtsvorbereitung
Was brauchst du, um dich wirklich gut auf die Geburt vorbereitet zu fühlen?
Unsere Geburtsvorbereitungskurse werden von erfahrenen GfG-Geburtsvorbereiterinnen® geleitet, die eine fundierte und intensive Weiterbildung durchlaufen haben. GfG steht für Gesellschaft für Gesellschaft für Geburtsvorbereitung – Familienbildung und Frauengesundheit – Bundesverband e. V.. Sie begleiten individuell und ganzheitlich mit dem Ziel, Selbstbestimmung, Vertrauen und bewusste Entscheidungen rund um Geburt und Elternsein zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur Inhalte zur Geburt selbst, sondern auch die persönliche Vorbereitung:
✨eigene Prägungen und Gefühle reflektieren
✨Unsicherheiten und Ängste verstehen und Vertrauen stärken
✨Körperbewusstsein durch Atem, Entspannung und Wahrnehmung entwickeln
✨partnerschaftliche Kommunikation und gemeinsame Entscheidungen stärken
✨Zeit für dich & dein Baby, bewusstes Einstimmen auf Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden
Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten einen geschützten Raum für Austausch, Orientierung und individuelle Begleitung.
Ein fester Bestandteil sind zudem Zusatz-Abendveranstaltungen, die den Blick über die Geburt hinaus erweitern:
✨Gut vorbereitet in die Stillzeit (online)
✨Gut ankommen nach der Geburt: Das Wochenbett realistisch gestalten (online)
✨Eltern werden – Paar bleiben (online)
✨Spezielles Angebote für werdende Väter bzw. Partner*innen (in Präsenz)
So entsteht eine Vorbereitung, die nicht an der Geburt endet, sondern den Übergang ins Elternsein bewusst mitdenkt, mit dem Ziel, auch diese Phase gestärkt zu erleben.
Unsere Geburtsvorbereitung bieten wir in unterschiedlichen Formaten an: für Paare, für Frauen, für Mehrgebärende, für Alleinerziehende sowie in verschiedenen Sprachen – als mehrwöchige Kurse, an einem Wochenende oder kompakt.
Alle Kurse sind auf deinen individuellen Weg zugeschnitten und bereiten dich ganzheitlich auf Geburt, Wochenbett und das Elternwerden vor – für mehr Selbstbestimmung, Vertrauen und bewusste Entscheidungen.
Wichtig 💡 Kostenübernahme: Unsere Kurse werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Eine (Teil-)Erstattung ist bei manchen gesetzlichen Krankenkassen möglich, z. B. über Bonus- oder Schwangerschaftsprogramme. Bei privaten Krankenversicherungen hängt eine Kostenübernahme in der Regel von deinem Tarif ab. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung erfolgt, liegt ausschließlich im Ermessen deiner Krankenkasse. Falls für dich relevant, bitte kläre dies vorab direkt mit deiner gesetzlichen oder privaten Krankenkasse.
Prenatal Yoga in English
| Kursnr. | 811126E550 |
| Beginn | Mi., 09.12.2026, 17:45 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | Häberlstraße 17 80337 München |
| Gebühr | 17,50 € |
| Teilnehmer | 6 - 14 |
Beschreibung
Prenatal Yoga – Relax, strengthen and prepare for birth
A prenatal yoga class in English for all stages of pregnancy.
Whether you are new to yoga or have practiced before, this welcoming class supports you throughout your pregnancy. You can join at any stage and no previous yoga experience is required.
Pregnancy brings constant physical and emotional changes. Through mindful movement, breathing, relaxation and meditation, this class helps you stay connected to your changing body while preparing confidently for birth and early motherhood.
Our moderately paced vinyasa-inspired practice focuses on pelvic mobility, strength, posture, breathing, pelvic floor awareness and gentle flexibility. The exercises can help relieve common pregnancy discomforts, build stamina and encourage deep relaxation.
Each session begins with a short sharing circle where participants can introduce themselves, ask questions and discuss any pregnancy-related concerns in a supportive atmosphere. Building community is an important part of the course.
This 75-minute class welcomes participants in every trimester and offers a space to slow down, connect with your baby and enjoy your pregnancy with greater ease.
The course takes place on Wednesday from 5.45 p.m. until 7.00 p.m.
Please note: This is an ongoing weekly course. To register directly for additional course dates, add them to your shopping cart. You can find the additional dates here under the Course Instructor(s) tab. The last two digits of the course number indicate the calendar week.
80337 München
