Yoga für Schwangere – Morgenkurs

Beschreibung

Yoga für Schwangere am Morgen - achtsam und gestärkt in den Tag

Dieser Kurs begleitet dich von Beginn der Schwangerschaft bis ins dritte Trimester. Er eignet sich sowohl für Schwangere mit Yogaerfahrung als auch für alle, die Yoga in der Schwangerschaft neu entdecken möchten.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und im Alltag. Gerade in den ersten Wochen und Monaten stehen viele Schwangere zwischen beruflichen Anforderungen, Terminen und den Veränderungen ihres Körpers. Umso wertvoller sind Momente, in denen du zur Ruhe kommen und ganz bei dir und deinem Baby ankommen kannst.

Basierend auf der Tradition des Viniyoga verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusstem Atem und Achtsamkeit. Die sanft angepassten Übungen fördern Beweglichkeit und Stabilität, entlasten Rücken und Gelenke und können typische Beschwerden der Schwangerschaft lindern. Atemübungen und Entspannung unterstützen dich dabei, Gelassenheit zu entwickeln und Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.

Der Morgenkurs schenkt dir einen ruhigen und stärkenden Start in den Tag. Gleichzeitig bietet jede Stunde Raum für Fragen, Austausch und die Themen, die dich in deiner Schwangerschaft gerade beschäftigen.

Unser deutschsprachiger Kurs "Yoga für Schwangere - Morgenkurs" findet am Dienstagmorgen von 8.15 Uhr bis 9:15 Uhr als fortlaufender Kurs statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte beachte: Es handelt sich um einen fortlaufenden, wöchentlichen Kurs. Melde dich direkt für weitere Termine des Kurses an, indem du sie dem Warenkorb hinzufügst. Du findest die weiteren Termine hier über den Reiter Kursleitung(en). Die letzten zwei Stellen der Kursnummer geben die Kalenderwoche an.