El curso está dirigido a mamás a partir de la 8ªva semana después del parto junto con sus bebés.
En este momento, el cuerpo y la mente ya están preparados para iniciar la etapa de recuperación después del embarazo y del nacimiento del bebé. Este curso te ayudara y te dará algunos consejos y pautas de como fortalecer el cuerpo, la mente y encontrarte a tí misma en esta nueva etapa de vida.
El curso incluye el aprendizaje de diversos ejercicios que se podrán practicar en casa.
- Ejercicios para tonificar/fortalecer la region pelvica, abdominal y la musculatura de la espalda
- Métodos de relajación
- Masaje
- Consejos útiles para la actividad cotidiana asi mismo como el intercambio de información sobre lactancia, vacunas, direcciones importantes, etc.
Tendremos tiempo para conocer y compartir inquietudes con otras madres participantes e intercambiar experiencias.
Disponemos de una sala grande, de modo que los bebés serán acomodados en la misma sala y si las mamás lo desean pueden ser atendidos al otro lado de la sala por una de nuestras compañera.
Si hablas o entiendes alemán, puedes también participar de forma gratuita en las siguientes charlas:
- Familie leben - Beziehung aufbauen (für Kurse ab dem 1. Kind)
- Familie leben - in Beziehung sein (für Kurse ab dem 2. Kind)